10-07-2018, 22:41
Jako weteranka bóli kręgosłupa podzielę się swoim doświadczeniem.
Zrzucenie wagi - ok. Ale ważne też, jaki tryb życia prowadzisz. Jeśli głównie siedzący (praca biurowa itp.) to samo zrzucenie wagi nic nie da. Chcesz, by przestało boleć? Musisz się ruszać. Polecam zajęcia "zdrowy kręgosłup" - zarówno dla osób z problemami kręgosłupa jak i tych, którzy przez swój tryb życia odczuwają bóle pleców. Takie zajęcia są w praktycznie każdej siłowni.
Pomagają też ogólnie zajęcia fitness, no i pływanie... Ale to chyba każdy wie.
Zrzucenie wagi - ok. Ale ważne też, jaki tryb życia prowadzisz. Jeśli głównie siedzący (praca biurowa itp.) to samo zrzucenie wagi nic nie da. Chcesz, by przestało boleć? Musisz się ruszać. Polecam zajęcia "zdrowy kręgosłup" - zarówno dla osób z problemami kręgosłupa jak i tych, którzy przez swój tryb życia odczuwają bóle pleców. Takie zajęcia są w praktycznie każdej siłowni.
Pomagają też ogólnie zajęcia fitness, no i pływanie... Ale to chyba każdy wie.