Czego nauczyłam się z mądrych książek

[Natasza]

Poprzez swoje nawykowe myslenie i wyobraznie mozesz wywolywac mysli wlasciwe lub te nieporzadane. To wszystko zalezy od Ciebie.
(Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie)

Jeden z najtragiczniejszych przejawow ludzkiej natury to sklonnosc do odkladania zycia na pozniej.
(Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc)

Nigdy nie staniemy sie w pelni soba, jesli swoje szczescie uzalezniamy od tego, do czego jestesmy przyzwyczajeni, gdyz nie pozwala nam to byc w pelni wolnym, a co jest potrzebne do calkowitego bycia soba.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Czasem nieswiadomie ukladamy sobie stosunki z ludzmi tak, aby nie rozbudzic ani nie wzmacniac, lecz lagodzic swoj niepokoj.
(Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka)

Osoby, ktorych nie wspierano bezwarunkowo, moga miec problemy z pojeciem bezwarunkowej milosci.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Co innego jest zlo usuniete, a co innego uspione.
(Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy)

Jesli strach powstrzymuje Cie od dzialania, przyznaj sie do niego przed samym soba, obserwujac go, poswiec mu uwage. W ten sposob przerwiesz lacznosc miedzy strachem, a swoim mysleniem.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Jesli nie zostawisz sobie miejsca na wlasne emocje, nie znaczy to, ze ich nie bedzie. Beda sie w Tobie odkladaly.
(Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim)

Trzeba dotrzec do miejsca, w ktorym bedziemy mogli powiedziec: ,,Moja odpowiedz na zachowanie drugiej polowy zalezy tylko ode mnie".
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Napadowe objadanie sie odbywa sie glownie w tajemnicy. Brak towarzystwa zwieksza wiec ryzyko napadu objadania sie, poniewaz nie istnieja zadne ograniczenia spoleczne, ktore by mu zapobiegly. Ryzyko zwieksza sie, jesli osoba taka czuje sie samotna.
(Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie)

Doswiadczenie oraz nabyta wprawa i praktyka pozwalaja wypracowac umiejetnosci personalne. W efekcie jednostka staje sie interpersonalnie skuteczna, nawet, jesli nie ma optymalnych predyspozycji. Najwazniejsza kwestia w tym wypadku jest jednak chec doskonalenia sie w okreslonym obszarze oraz dostep do odpowiedniego treningu.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Stawianie sobie pytan o wlasna tozsamosc moze motywowac osoby chore do poznawania swojego ,,ja'' i w rezultacie prowadzic do osobistego rozwoju.
(Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym)

Przyzwalajac sobie na odczuwanie katastroficznych mysli, sprawiamy, ze nie wydaja sie one tak przerazajace.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)