19-09-2019, 12:27
W ksiazce o rozwoju osobistym pisalo, ze musimy egzekwowac swoje prawa i wspolne ustalenia w kontaktach z innymi.
W ksiazce o borderline wyczytalam, ze trzeba zaakceptowac te czesci przeszlosci, ktore byly trudne. Oskarzanie kogos, kto zranil nas nieswiadomie i niespecjalnie, nic nie zmienia, a tylko nas zatruwaja.
W ksiazce o lękach bylo napisane, ze kiedy czujemy naplywajaca fale lęku lub paniki, nasza pierwsza reakcja jest proba opanowania emocji. Postarajmy sie swiadomie utracic kontrole nad soba. Im mniej bedziemy sie starali opanowac, tym latwiej nam to przyjdzie.
Z ksiazki filozoficznej wynioslam, ze jedynie z powodu naszego nawyku trzymania sie pojec, nie udaje nam sie stanac wobec ostatecznej rzeczywistosci.
Z poradnika rodzinnego dowiedzialam sie, ze musimy trzymac sie trzech zasad w rodzinie: akceptacja zamiast odrzucenia, zrozumienie zamiast osadu oraz wspoludzial zamiast manipulacji.
W ksiazce o borderline wyczytalam, ze trzeba zaakceptowac te czesci przeszlosci, ktore byly trudne. Oskarzanie kogos, kto zranil nas nieswiadomie i niespecjalnie, nic nie zmienia, a tylko nas zatruwaja.
W ksiazce o lękach bylo napisane, ze kiedy czujemy naplywajaca fale lęku lub paniki, nasza pierwsza reakcja jest proba opanowania emocji. Postarajmy sie swiadomie utracic kontrole nad soba. Im mniej bedziemy sie starali opanowac, tym latwiej nam to przyjdzie.
Z ksiazki filozoficznej wynioslam, ze jedynie z powodu naszego nawyku trzymania sie pojec, nie udaje nam sie stanac wobec ostatecznej rzeczywistosci.
Z poradnika rodzinnego dowiedzialam sie, ze musimy trzymac sie trzech zasad w rodzinie: akceptacja zamiast odrzucenia, zrozumienie zamiast osadu oraz wspoludzial zamiast manipulacji.
Pamiętaj, że Twoje czarne myśli, wątpliwości i podły nastrój lubią kłamać