18-02-2021, 11:59
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 18-02-2021, 12:04 przez Samotniczek.)
rapik, a w którym miejscu konkretnie boli ten kręgosłup ?
Jest masa ćwiczen na poprawe kondycji kręgosłupa np na youtubie. Jeżeli jest problem w dysku to nie sądzę aby bieganie pomogło jak pisze żagiel, a może tylko zaszkodzić i nasilić dolegliwości, wszelkie skoki, bieganie tylko jeszcze bardziej przyczyniają się do uwypuklenia dysku i większych dolegliwości bólowych. Wiem troszkę o tym bo 17 roku życia się z tym zmagam i po kilku operacjach , a w szkole właśnie miałem od neurologa zwolnienie z biegania i skoków przez płotki. Ruch jak najbardziej, ale nie sporty gdzie kręgosłup jest narażony na wstrząsy.
Jest masa ćwiczen na poprawe kondycji kręgosłupa np na youtubie. Jeżeli jest problem w dysku to nie sądzę aby bieganie pomogło jak pisze żagiel, a może tylko zaszkodzić i nasilić dolegliwości, wszelkie skoki, bieganie tylko jeszcze bardziej przyczyniają się do uwypuklenia dysku i większych dolegliwości bólowych. Wiem troszkę o tym bo 17 roku życia się z tym zmagam i po kilku operacjach , a w szkole właśnie miałem od neurologa zwolnienie z biegania i skoków przez płotki. Ruch jak najbardziej, ale nie sporty gdzie kręgosłup jest narażony na wstrząsy.