Czego nauczyłam się z mądrych książek - Wersja do druku +- Fobia społeczna i depresja (https://fsid.pl) +-- Dział: Psychologia i relacje (https://fsid.pl/forumdisplay.php?fid=33) +--- Dział: Psychologia (https://fsid.pl/forumdisplay.php?fid=34) +--- Wątek: Czego nauczyłam się z mądrych książek (/showthread.php?tid=461) |
RE: Czego nauczyłam się z mądrych książek - Natasza - 16-04-2020 Uzdrowic znaczy uczynic pelnym, scalonym. (Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie) Grupa definicji opartych na ewaluacji wlasnej osoby kladzie nacisk na poznawcze procesy lezace u podloza postaw wzgledem Ja. W drugiej definicji, opartych na emocjonalnym aspekcie samooceny, akcentuje sie uczucia, jakich podmiot doswiadcza w odniesieniu do wlasnej osoby. (Malwina Szpitalak - Samoocena. Geneza, struktura, funkcje i metody pomiaru) Prawdziwy spokoj umyslu przychodzi po zaakceptowaniu najgorszego. Dla naszego umyslu oznacza to uwolnienie energii. (Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc) Samoidealizacja jest jadrem pogoni za wielkoscia. Pozostale jej elementy to potrzeba perfekcji i neurotyczna ambicja. (Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka) Niektorym doswiadczeniom przeszkadzaja dojsc do naszej swiadomosci klamstwa i fikcje usprawiedliwiajace. (Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza) Jedna struktura naszego mozgu doslownie gardzi wszystkim, co jest nowe, nieznane, inne niz dotychczas. Uwielbia za to cos, co zna, cos, co jest przewidywalne. To sytuacja, w ktorej wie, jak sie zachowac. (Jadwiga Korzeniewska - Ograc nawyki) Odciecie sie od swoich uczuc i mysli rodzi bariery w komunikacji z drugim czlowiekiem. (Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim) Jesli jestes przekonany, ze Twoje starsze dzieci niechetnie odnioslyby sie do pomyslu formulowania postanowien co do rodziny, mozesz na poczatek sprobowac porozmawiac przy posilkach o tym, co jest dla nich wazne w rodzinie. (Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny) Sposobem myslenia, ktory jest charakterystyczny dla wielu osob, ktore ulegaja napadom objadania sie, jest ,,wszystko albo nic''. (Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie) Nie ten czlowiek sie myli, ktory widzi obraz falszywy, ale ten tylko, ktory uwaza go za prawdziwy. (Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy) Nie pozwol, by przy Twoim zewnetrznym bogactwie towarzyszyla wewnetrzna nedza. (Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci) Kazdego z nas denerwuje cos innego, w zaleznosci od tego, jakie oczekiwania wobec siebie, ludzi i funkcjonowania calego swiata wpojono nam w dziecinstwie. Rezultatem tych niespelnionych oczekiwan jest najczesciej gniew. (Robert Nay - Zapanuj nad gniewem) Nawet gdyby dwoje ludzi zgadzalo sie co do kazdej decyzji, ale ona czula sie niekochana, a on nie czul sie powazany, zadne z nich nie bedzie jednoscia z drugim. (Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek) Osoby, ktore wykazuja lepsze funkcjonowanie przed pojawieniem sie choroby, doswiadczaja krotszych epizodow i rzadziej wracaja do szpitala. (Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym) Warto ocenic aktualny poziom funkcjonowania interpersonalnego samego siebie, ktora stanowi odpowiedz na pytanie: ,,Czy/jak radzimy sobie z okreslonymi wyzwaniami interpersonalnymi?'' (Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym) Postarajmy zdac sobie sprawe, ze niekiedy nie ma sensu sie juz dluzej zamartwiac, np jesli od dluzszego czasu bezskutecznie o czyms myslimy, albo jesli probujemy zapanowac nad czyms, czego zupelnie nie jestesmy w stanie kontrolowac, lub co dotyczy odleglej przyszlosci. (Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie) |