Depresja jest to zaburzenie charakteryzujące się różnymi objawami, które występują przez okres co najmniej 2 tygodni w postaci: zmian nastroju polegających na pogrążeniu się w smutku, przygnębieniu, wygaszeniu zainteresowań, utraty zdolności do odczuwania przyjemności oraz zaburzenia psychoruchowego.

• utrata radości, energii
  
  
• utrata zainteresowań
  
  
• obniżony nastrój
  
  
• poczucie winy i niska samoocena
  
  
• obniżenie napędu (człowiek czuje się mniej energiczny i mniej sprawny)
  
  
• wewnętrzna pustka (nie angażują człowieka żadne przeżycia, na których byłby w stanie się zatrzymać )
  
  
• utrata nadziei
  
  
• brak apetytu
  
  
• tendencje samobójcze
  
  
• depresyjne treści myśli
  
  
• trudności w podejmowaniu decyzji
  

• zaburzenia snu
  
  
• dolegliwości fizyczne (np. uczucie napięcia)
  
  
• upośledzenie sił witalnych
  
  
• zaburzenia wegetatywne - najczęściej zgłaszane przez chorych, to : bóle pleców, głowy, dolegliwości ze strony układu krążenia, układu pokarmowego, zaburzenia miesiączkowe, trudności z oddychaniem (duszności)
  

Regulamin Forum


1. Każda osoba korzystająca z forum jest zobowiązana do zapoznania się oraz do przestrzegania niniejszego regulaminu.

2. Rejestracja na forum jest przywilejem, nie koniecznością. 

3. Zabrania się nazw kont obraźliwych oraz wulgarnych. Każdy użytkownik może posiadać TYLKO jedno konto - chcesz zmienić nicka to napisz do admina.

4. Użytkownik publikuje swoje komentarze i przemyślenia wyłącznie na własną odpowiedzialność.

5. Na forum wypowiadamy się z szacunkiem do innych użytkowników i z należytą kulturą.
 
6. Niedozwolone są w postach/tematach/PW/tytułach/avatarach,podpisach/nickach treści: 

-naruszające obowiązujące prawo
-naruszające zasady współżycia społecznego lub dobre obyczaje
-naruszające prawa i dobra osobiste osób trzecich
-dyskryminujące płeć, rasę, narodowość, język czy religię oraz nawołujące do przemocy, a także treści o charakterze reklamowym. 
-pornograficzne
-wulgarne i obraźliwe

7. Zabrania się:

-usunięcie z wątku treści, które powodują jego zniszczenie (kluczowej treści, zdjęć na temat których toczy się dyskusja itp...) jest równoznaczne z otrzymaniem bana. Usuwanie treści i zdjęć o mniejszym znaczeniu, grozi ostrzeżeniem.
-zabrania się reklamowania stron, blogów, itp o podobnej tematyce



8. Równość wobec zasad.

Niniejszy regulamin odnosi się do każdego użytkownika forum, zarówno zwykłych użytkowników, moderatorów jak i administratorów.

9. Zmiany.

Regulamin może się zmienić w trakcie działania forum by lepiej spełniał swoje zadanie.

10. Usuwanie konta

Usunięcie konta jest możliwe po wcześniejszym kontakcie z adminem. Po usunięciu konta posty i wątki założone zostają. Jest możliwość usunięcia niektórych postów ale tylko takich które naruszają prywatność.

11. Administrator forum ma prawo usunąć całość lub część wpisów łamiących ten regulamin, a ich autorom zablokować możliwość uczestnictwa w dyskusjach na forum.

12. Rejestrując się zgadzasz się również z naszą polityką prywatności http://fsid.pl/showthread.php?tid=19

13. Zabrania się załatwiania prywatnych spraw i konfliktów na łamach forum. Administracja ani moderatorzy nie będą brali udziału w rozstrzyganiu konfliktów pomiędzy użytkownikami.

14. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za zamieszczane na forum posty.

Ogólne rozporządzenie o ochronie danych - 2018 (GDPR/RODO)


Niniejsza polityka prywatności określa, w jaki sposób fsid.pl -forum dyskusyjne chroni wszelkie informacje, które podajesz podczas rejestracji i w czasie korzystania ze strony. 
Tym samym portal fsid.pl -forum dyskusyjne zobowiązuje się do zapewnienia ochrony Twojej prywatności.
Jeśli poprosimy Cię o podanie pewnych informacji, dzięki którym będziesz mógł identyfikować się podczas korzystania z tej witryny, możesz mieć pewność, że będą one używane tylko zgodnie z niniejszą polityką prywatności.

fsid.pl -forum dyskusyjne może zmieniać politykę prywatności, aktualizując tę stronę. Powinieneś od czasu do czasu sprawdzać tę stronę, aby upewnić się, że jesteś zadowolony z wszelkich zmian. Ta polityka prywatności obowiązuje od 29 czerwca 2018 r.


Informacje dotyczące Twojego konta na fsid.pl -forum dyskusyjne są chronione przez prawa dotyczące ochrony danych obowiązujące w kraju, który nas obsługuje.

Jakie informacje o Tobie gromadzimy

Podczas korzystania z portalu, możemy zbierać następujące informacje:
- Nazwa Użytkownika /inaczej login/ 
- Avatar
- Adres e-mail
- Adres IP
- Inne dane, które użytkownik sam podaje w profilu lub umieszcza w sygnaturze i postach.


Administratorem danych osobowych jest fsid.pl -forum dyskusyjne.
Kontakt z administracją w celu zmiany danych, lub też prawa do bycia zapomnianym drogą mailową prosimy kierować poprzez formularz kontaktowy , lub też za pomocą prywatnej wiadomości [PW] do administratora / Szop /

Jak wykorzystujemy gromadzone przez nas informacje

Gromadzone przez nas informacje wykorzystujemy wyłącznie do celów, na które wyraziłeś zgodę, w tym:
- identyfikacja użytkownika 
- zapewnienie prawidłowego działania forum poprzez hosting cba.pl na którym utrzymywana jest strona fsid.pl
- powiadomienia o otrzymanej prywatnej wiadomosci forum i odpowiedzi w wątkach na adres email podany w profilu dostępne w (Profil >> Powiadomienia) które to opcje można dowolnie modyfikować wedle uznania.
- powiadomienie na email o wzmiankach Twojego nicka poprzez funkcje forum na adres email podany w profilu dostępne w (Profil >> Wspomnienia o Tobie) którą tą opcję można wedle uznania wyłączyć bądź włączyć.

Do czego nie wykorzystujemy zgromadzonych przez nas informacji

- nie wykorzystujemy w celach reklamowych.
- nie udostępniamy stronom trzecim w celach marketingowych.
- nie będziemy sprzedawać, dystrybuować ani dzierżawić Twoich danych osobowych stronom trzecim, chyba że otrzymamy Twoją zgodę lub wymagane jest to prawem.

Jak przechowujemy i zabezpieczamy informacje, które zbieramy
Dokładamy wszelkich starań, aby twoje informacje były bezpieczne i  aby zapobiec nieuprawnionemu dostępowi lub ujawnieniu.
Żaden system bezpieczeństwa nie jest w 100% niezawodny i ze względu na charakter internetu, nie możemy zagwarantować, że dane, podczas transmisji przez Internet lub podczas przechowywania w naszych systemach lub w inny sposób pod naszą opieką, są absolutnie bezpieczne przed wykradzeniem ich przez innych.

Zgodność z regulacjami prawnymi i egzekwowaniem prawa.
Współpracujemy z urzędami państwowymi i organami ścigania oraz podmiotami prywatnymi w celu egzekwowania i przestrzegania prawa. 
Możemy ujawnić urzędom państwowym organom ścigania lub podmiotom prywatnym, wszelkie informacje na twój temat, aby odpowiedzieć na roszczenia i proces sądowy (takie jak wezwania do sądu), w celu ochrony naszej własności i praw lub własność i prawa osób trzecich, w celu ochrony bezpieczeństwa publicznego lub jakiejkolwiek osoby, lub w celu zapobiegania lub zaprzestania działalności uważanej za nielegalną lub niezgodną z prawem .

Komunikowanie się z tobą.
- przez system prywatnych wiadomości forum
- podany adres e-mail w profilu
- wątki w odpowiednim dziale forum (Sprawy forum)

Przekazywanie danych osobowych za granicę.
Jeśli korzystasz z naszych usług z kraju innego niż kraj, w którym znajdują się nasze serwery, Twoja komunikacja z nami może spowodować przeniesienie Twoich danych osobowych przez granice międzynarodowe.

Linki do innych stron internetowych.
Nasza strona internetowa może zawierać linki do innych stron internetowych, jednak przy wykorzystaniu tych linków do opuszczenia naszej witryny, należy pamiętać, że nie mamy żadnej kontroli nad tą inną witryną.
W związku z tym nie możemy ponosić odpowiedzialności za ochronę i prywatność jakichkolwiek informacji dostarczanych podczas odwiedzania takich stron, a takie witryny nie podlegają niniejszej polityce prywatności.
Powinieneś zachować ostrożność i zapoznać się z polityką prywatności obowiązującą na danej stronie internetowej.

Kontrolowanie twoich danych osobowych

Możesz poprosić o szczegółowe informacje na temat danych osobowych, które posiadamy o Tobie, odwiedzając Twój profil i klikając w  Eksportuj dane.
Jeśli uważasz, że informacje, które posiadamy o Tobie , są nieprawidłowe lub niekompletne, możesz je poprawić w Opcjach Profilu forum lub  napisz do nas poprzez formularz kontaktowy, bądź prywatną wiadomość do administratora.
Tak szybko, jak to możliwe poprawimy wszelkie informacje uznane za nieprawidłowe.
Możesz również sam wyedytować wszelkie dane wrażliwe które samodzielnie umieściłeś we  własnych postach poprzez edycje wiadomości.
Chyba że dany post został zacytowany wtedy skontaktuj się z administratorem bądź moderatorami na forum i poproś o usunięcie.

Jeśli masz pytania dotyczące naszych praktyk ochrony prywatności lub któregokolwiek z Twoich praw opisanych powyżej, możesz skontaktować się z nami poprzez formularz kontaktowy, bądź prywatną wiadomość do administratora.

Cytat:Panowie i Panie, proszę o mobilizację. Zostały nam tylko 2 tygodnie. Musimy się wyrobić.

1056

http://www.psycholog-katowice.com/

Chodziłem ze dwa lata temu do tej pani na terapię. Chodziłem tam krótko co prawda, ale tych kilka wizyt pomogło mi zrozumieć kilka moich problemów i rozwiązać je.

http://www.csw-baribal.pl

Czym jest fobia społeczna? 

Fobia społeczna należy do grupy zaburzeń nerwicowych. Charakteryzuje się większym niż u osoby zdrowej poziomem lęku przed wszelkiego rodzaju interakcjami społecznymi. Osoba chora obawia się, że jej słowa lub działania mogą spowodować, iż zostanie upokorzona, skompromitowana, potępiona, wyśmiana, a lęki te są nieuzasadnione lub nadmierne. Pociągają za sobą również unikanie wszelkich sytuacji prowokujących lęk, co z kolei jest odczuwane jako cierpienie i upośledza życie społeczne i zawodowe. Na fobię społeczną zwykle zapadają ludzie młodzi, w wieku 12-14 lat. Dotyka około 7% populacji, występuje częściej u kobiet, niż u mężczyzn. Fobia społeczna, podobnie jak inne rodzaje fobii, jest poważnym zaburzeniem psychicznym i powinna być leczona przez specjalistę.


OBJAWY

W sytuacji ekspozycji społecznej osoby dotkniętej fobią (lub nawet samego jej wyobrażenia) mogą wystąpić charakterystyczne objawy somatyczne:


-czerwienienie się,
-kołatanie serca,
-drżenie rąk,
-nadmierna potliwość, duszność,
-nudności,
-szum w uszach,
-zaburzenia mowy (na przykład drżenie głosu),
-zawroty głowy


Do najczęstszych sytuacji, które prowadzą do wystąpienia objawów fobii społecznej, należą:


-wystąpienia publiczne,
-przedstawianie się,
-telefonowanie do kogoś,
-rozmowy z przełożonym,
-spotkania z osobami uznawanymi za autorytety,
-jedzenie w towarzystwie innych osób,
-pisanie lub wykonywanie innej czynności, będąc obserwowanym,
-spotkania z osobą płci przeciwnej, randki.


PRZYCZYNY


Lęk społeczny jest uwarunkowany po części czynnikami biologicznymi, które wskazują na patologicznie niższą aktywność układu dopaminergicznego u chorych. Wyjaśnienia ewolucyjne odwołują się do faktu, że lęk może być produktem ubocznym hierarchii pozycji społecznej, która występują nawet u zwierząt. Psychologia poznawcza podnosi, że ludzie cierpiący na fobię społeczną spodziewają się odrzucenia i złej oceny ze strony innych, tworzą sztywne schematy myślowe, co prowadzi do poczucia zagrożenia w obecności innych. Są również przewrażliwione na punkcie najmniejszych sygnałów krytycznej lub negatywnej oceny.


Osoby takie spodziewają się po sobie niewłaściwych i nieakceptowanych zachowań, które doprowadzą do odrzucenia przez innych, utraty pozycji i poczucia własnej wartości, co uruchamia proces samospełniającego się proroctwa. Poczucie braku kontroli nad własnym życiem prowadzi często do uległości i braku asertywności, charakteryzujących ludzi cierpiących na omawiane zaburzenie.


LECZENIE

W leczeniu pomocna okazuje się farmakoterapia za pomocą beta-blokerów obniżających ciśnienie krwi, zmniejszających pobudzenie autonomiczne oraz anksjolityki (leki uspokajające) i antydepresanty podnoszące poziom serotoniny. Psychoterapia polega na systematycznej desensytyzacji. Terapia poznawczo-behawioralna, bardzo skuteczna w takich przypadkach, pomaga rozpoznać pacjentowi automatyczne, negatywne myśli i zmienić te myśli i spostrzeżenia. Chorzy na fobię społeczną wymagają przewlekłej terapii, trwającej co najmniej rok. Należy pamiętać, że odpowiednie leczenie umożliwia normalne życie. Warto także pamiętać, że nieleczona fobia społeczna może prowadzić nawet do inwalidztwa.

Halo halo, ślonzoki, jesteście sam!? Szrajbnijcie cosik.

Jo mianuja sie Artur, mom 29 lot i miyszkom w Katowicach   Jeżech sam skuli tego, żech trocha niyśmiały.

Jak wyżej.

Ja jak do tej pory zdążyłem tylko wstać z łóżka, zjeść śniadanie i oporządzić się

Jak w temacie.

Czuję się całkiem dobrze, aczkolwiek jestem trochę senny /łikendowe lenistwo się kłania  /