Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Czego nauczyłam się z mądrych książek
#71
Mysl, mow i dzialaj z pozycji uniwersalnych zasad i odwiecznych prawd, niz z pozycji nalozonej na Ciebie struktury negatywnych mysli.
(Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie)

Starajmy sie robic jedna rzecz w jednej chwili, powoli i spokojnie. Uchroni to nas od ciaglego stresu i myslenia nerwicowego.
(Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc)

Wyleczeniem poczatkowym nie jest brak choroby, lecz dobre samopoczucie.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

W wyniku rozmaitych ujemnych wplywow w dziecku nie rozwija sie poczucie przynaleznosci, nie czuje sensu pojecia ,,my'', dreczy je natomiast poczucie niepewnosci i niejasny lęk. Wyraza sie on w poczuciu izolacji i w bezadnosci w swiecie odczuwanym jako potencjalnie wogi.
(Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka)

Aby motywowac sie do pracy wewnetrznej w rodzinie, warto znalezc cos, co porusza nasza strune w naszych sercach, cos zwiazanego z nasza rodzina, i przypominac sobie o tym w chwilach slabosci.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Nie mozemy powiedziec, ze dana osoba wierzy w to, co jest rzeczywista prawda, kiedy poznanie jej utrudnia jej chorobowe przekonanie.
(Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy)

Czasem jest lepiej zrobic byle co, niz nic, zwlaszcza, gdy od dawna tkwisz w jakims nieszczesciu.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Dzieki wsluchaniu sie w siebie mozesz nauczyc sie ochraniac siebie, ksztaltowac wlasciwe relacje z otoczeniem, uczyc siebie i bliskie Ci osoby , czego Ci potrzeba.
(Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim)

Gdy postepujemy w zwiazku zgodnie z zasadami milosci i szacunku, mozemy czasem upasc, lecz bedziemy w stanie powstac.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Emocje, ktore prowadza do napadow objadania sie, to stres, napiecie, poczucie beznadzieji, samotnosc, drazliwosc, zlosc i niepokoj.
(Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie)

Celowa praktyka kompetencji spolecznych wymaga niewatpliwie duzej dozy umiejetnosci samoregulacyjnych.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

W czasie trwania schizofrenii normalna aktywnosc zostaje porzucona. Rytm zycia zaczyna wyznaczac przebieg i specyfika choroby.
(Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym)

Nie starajmy sie przewidywac katastrofy podczas proby przelamywania lęku.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Serdecznie zapraszam na moj blog Smile -----> http://www.crystalpurpleeclipse.blogspot.com

Oraz na stronke z moim opowiadaniem Smile -----> www.paylesttownstory.blogspot.com
Odpowiedz
#72
Mysl samodzielnie, bo w przeciwnym wypadku uczyni to za Ciebie wiekszosc przekonan innych ludzi.
(Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie)

Kazdy dzien stanowi nowe zycie, nowe szanse i nowe nadzieje.
(Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc)

Zyc, to doceniac kazda chwile.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Lęk podstawowy paralizuje spontaniczne przejawy autentycznych uczuc wobec innych osob i zmusza do szukania szczegolnych sposobow kontaktowania sie z nimi.
(Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka)

Pracowanie nad wspolnymi ustaleniami jest bardzo wazne, gdyz osoby, ktore w to wchodza, nigdy nie sa juz takie same.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Chocbysmy nawet najlepiej cos widzieli, to do calkowitego przyjecia tego do siebie, jest potrzebna wiara w to.
(Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy)

Nawet, jesli popelnisz blad, robiac cokolwiek, niz nic, czegos przynajmniej sie nauczysz.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Za kazdym uczuciem kryje sie jakas potrzeba.
(Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim)

Musimy sobie uswiadomic, ze przyjmowanie postawy ofiary, nigdy do niczego nie prowadzi. Czy to w zwiazkach, czy to w zyciu. Dzieki uswiadomieniu sobie tego, nie bedziemy wierzyli w swoja bezradnosc ani w beznadziejnosc sytuacji.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Brak organizacji dnia sprawia, ze niektorzy ludzie wykazuja sklonnosc do objadania sie, natomiast rutyna moze przed tym chronic.
(Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie)

Choc temperament ogranicza to, co moze byc, to jednak nie przesadza o tym calkowicie.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Gdy chorzy na schizofrenie maja mozliwosc dokonania konceptualizacji swojej choroby jako czegos zewnetrznego, odrebnego od wlasneo ,,ja'', moze to zapobiec dodatkowym, negatywnym konsekwencjom choroby, gdyz pomaga to zachowac dystans do swoich objawow.
(Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym)

Katastroficzne mysli nie sa niczym niezwyklym. Kazdy od czasu do czasu ich doswiadcza. Jednakze wiekszosc ludzi potrafi z nimi normalnie funkcjonowac. Ofiary zaburzen lękowych postrzegaja je zas jako zwiastuny nieszczescia i wmawiaja sobie, ze musza sie ich pozbyc. Warto wiedziec, ze nie ma nic zlego w tym, iz ogarniaja nas katastroficzne mysli, oraz ze nie musimy starac sie ich pozbyc.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Serdecznie zapraszam na moj blog Smile -----> http://www.crystalpurpleeclipse.blogspot.com

Oraz na stronke z moim opowiadaniem Smile -----> www.paylesttownstory.blogspot.com
Odpowiedz
#73
Poprzez swoje nawykowe myslenie i wyobraznie mozesz wywolywac mysli wlasciwe lub te nieporzadane. To wszystko zalezy od Ciebie.
(Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie)

Jeden z najtragiczniejszych przejawow ludzkiej natury to sklonnosc do odkladania zycia na pozniej.
(Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc)

Nigdy nie staniemy sie w pelni soba, jesli swoje szczescie uzalezniamy od tego, do czego jestesmy przyzwyczajeni, gdyz nie pozwala nam to byc w pelni wolnym, a co jest potrzebne do calkowitego bycia soba.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Czasem nieswiadomie ukladamy sobie stosunki z ludzmi tak, aby nie rozbudzic ani nie wzmacniac, lecz lagodzic swoj niepokoj.
(Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka)

Osoby, ktorych nie wspierano bezwarunkowo, moga miec problemy z pojeciem bezwarunkowej milosci.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Co innego jest zlo usuniete, a co innego uspione.
(Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy)

Jesli strach powstrzymuje Cie od dzialania, przyznaj sie do niego przed samym soba, obserwujac go, poswiec mu uwage. W ten sposob przerwiesz lacznosc miedzy strachem, a swoim mysleniem.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Jesli nie zostawisz sobie miejsca na wlasne emocje, nie znaczy to, ze ich nie bedzie. Beda sie w Tobie odkladaly.
(Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim)

Trzeba dotrzec do miejsca, w ktorym bedziemy mogli powiedziec: ,,Moja odpowiedz na zachowanie drugiej polowy zalezy tylko ode mnie".
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Napadowe objadanie sie odbywa sie glownie w tajemnicy. Brak towarzystwa zwieksza wiec ryzyko napadu objadania sie, poniewaz nie istnieja zadne ograniczenia spoleczne, ktore by mu zapobiegly. Ryzyko zwieksza sie, jesli osoba taka czuje sie samotna.
(Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie)

Doswiadczenie oraz nabyta wprawa i praktyka pozwalaja wypracowac umiejetnosci personalne. W efekcie jednostka staje sie interpersonalnie skuteczna, nawet, jesli nie ma optymalnych predyspozycji. Najwazniejsza kwestia w tym wypadku jest jednak chec doskonalenia sie w okreslonym obszarze oraz dostep do odpowiedniego treningu.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Stawianie sobie pytan o wlasna tozsamosc moze motywowac osoby chore do poznawania swojego ,,ja'' i w rezultacie prowadzic do osobistego rozwoju.
(Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym)

Przyzwalajac sobie na odczuwanie katastroficznych mysli, sprawiamy, ze nie wydaja sie one tak przerazajace.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Serdecznie zapraszam na moj blog Smile -----> http://www.crystalpurpleeclipse.blogspot.com

Oraz na stronke z moim opowiadaniem Smile -----> www.paylesttownstory.blogspot.com
Odpowiedz
#74
Bardzo czesto wyjasnienie jest najlepsza terapia.
(Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie)

Zycie polega na zyciu w kazdej godzinie i w kazdym dniu.
(Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc)

Jednymi z przyczyn nerwicy sa poczucie braku bezpieczenstwa i samotnosc.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Czlowiek niepewny siebie poszukuje czegos, co to uczucie zastapi.
(Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka)

Problemy malzenskie niemal zawsze wynikaja ze sprzecznych oczekiwan co do rol partnerow.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Bol psychiczny przeszkadza w poszukiwaniu zdrowych mysli. Gdy cierpimy, nie jestesmy w stanie rozwazac tego, co rzeczywiscie nam pomoze oraz rozprasza nas to w szukaniu zdrowych mysli.
(Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy)

Czekajac na ten moment, kiedy nareszcie zaczniesz zyc, terazniejszosc nigdy Ci nie dogodzi, bo wyrobisz sobie zly nawyk myslowy.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Czlowiek ze stali, zawsze silny i pozbierany, to czlowiek w gruncie rzeczy bardzo samotny, kolos na glinianych nogach.
(Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim)

Jesli zycie z druga polowa powoduje spiecia, masz przed soba wybor: mozesz pozwolic rozwinac sie w coraz wieksze klotnie, lub mozesz pomoc mu stac sie lepszym.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Napady objadania sie przytlumiaja niemile uczucia, choc po nich pojawiaja sie one znow, w zmienionej wersji.
(Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie)

Obycie w roznych sytuacjach spolecznych i wprawa w podejmowaniu konkretnych wyzwan interpersonalnych jest warunkiem koniecznym do rozwoju kompetencji spolecznych.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Schizofrenie cechuje swoiste rozszczepienie psychiczne, ktore sprawia, ze przezycia chorego trudno uznac za jednolite i harmonijne.
(Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym)

Probujmy powoli zapewniac siebie, ze dom nie jest jedynym bezpiecznym miejscem na ziemi.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Serdecznie zapraszam na moj blog Smile -----> http://www.crystalpurpleeclipse.blogspot.com

Oraz na stronke z moim opowiadaniem Smile -----> www.paylesttownstory.blogspot.com
Odpowiedz
#75
Jak dlugo bedziesz potepial samego siebie, czujac sie winnym, tak dlugo nikt i nic Ci nie pomoze ani nie uzdrowi. Musimy przyjac, ze stary czlowiek (ze zbednym poczuciem winy) umiera, a narodzil sie nowy (bez zbednego poczucia winy).
(Joseph Murphy - Prawdy, ktore moga odmienic Twoje zycie)

Nasze zycie pelne jest straszliwych niepowodzen, z ktorych wiekszosc nigdy nie miala miejsca.
(Dale Carnegie - Jak przestac sie martwic i zaczac zyc)

Warto przyjac do siebie fakty prawdziwe o swiecie, sobie i ludziach, takimi, jakimi sa one naprawde, nie zas takimi, jakimi nam sie wydaja.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Gdyby czlowiek z nerwica czul, ze gdzies przynalezy, jego poczucie mniejszej wartosci od innych nie stanowiloby takiego problemu. Neka go jednak poczucie glebokiego osamotnienia i wrogosci, co powoduje u niego potrzebe wzniesienia sie ponad innych.
(Karen Horney - Nerwica a rozwoj czlowieka)

Odmienne strategie radzenia sobie z klopotami pogarszaja kazdy problem i wyolbrzymiaja roznice.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Kiedy porownujemy nasz stan obecny do przebytego ostatnio nieszczescia, wierzymy, ze teraz jest tak, jak powinno byc. A tak naprawde jest to po prostu poprawa, ktora nie przesadza jednak o tym, czy nasz stan zycia jest poprawny.
(Św. Augustyn - Solilokwia i inne dialogi o duszy)

Popelniamy blad, gdy dazenie do celu zastepuje nam bezposrednie odczuwanie zycia, czyli gdy ciagle czekamy na osiagniecie tego celu, zamiast cieszyc sie z tego, co mamy w terazniejszosci.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Osoby w depresji niepotrzebnie wyolbrzymiaja swoje porazki i przejaskrawiaja sukcesy innych.
(Dorota Gromnicka - Depresja. Jak pomoc sobie i bliskim)

Wewnetrzna wolnosc od negatywnych reakcji rozwija dojrzalosc.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Nawyki zywieniowe ludzi cierpiacych na bulimie sa chaotyczne.
(Christopher G Fairburn - Jak pokonac objadanie sie)

Jest roznica miedzy funkcjonowaniem maksymalnym, a funkcjonowaniem codziennym.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

W schizofrenii moze wystapic brak odczuwania przyjemnosci.
(Mateusz Glinowiecki - Chorzy na schizofrenie w rodzinie i srodowisku spolecznym)

Pytania typu ,,co bedzie, jesli'' nie zawsze wiaza sie z watpliwosciami dotyczacymi tego, co mamy robic dalej. W rzeczywistosci myslimy o tym, ze nie mozemy dopuscic do utraty kontroli nad soba.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Serdecznie zapraszam na moj blog Smile -----> http://www.crystalpurpleeclipse.blogspot.com

Oraz na stronke z moim opowiadaniem Smile -----> www.paylesttownstory.blogspot.com
Odpowiedz


Podobne wątki&hellip
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Jak się czujesz dzisiaj? Szop 102 24 195 12-09-2019, 21:38
Ostatni post: michu28
  Jak wolicie się porozumiewać z ludźmi? Bella 10 1 917 15-08-2019, 13:44
Ostatni post: michu28
  Czego się boicie? Szop 13 3 540 07-08-2019, 10:49
Ostatni post: Bella

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości