Bo znowu obudził mnie mój sąsiad. I inni ludzie w bloku też nie wytrzymują nerwowo i dają sygnały ostrzegawcze po rurach od kaloryfera i po ścianach. Tylko ja się przejmuje i mam skrupuly. Ale nawet moja cierpliwość kiedyś się skończy.
Bo mam masę pomysłów, co zrobić kolejnego dnia
deszcz nie daje spokoju i nie da sie normalnie spać . Mam wolne i zamiast siedzieć na polu na słońcu to patrzy się przez okno jak poziom wód przybywa.
Ooo Polska poŁódniowo-wschodnia się kłania bo tam się wychodzi na pole
Nie mogę spać, bo wyspałem się w dzień
przez to nocą rozmyślam o początkach nowej drogi :-D
Pomijając tę kwestię to z bezsennośćią można walczyć na wiele sposobów:
warto jest zrezygnować ze smartfona oraz z komputera na godzinę przed snem
zdrowa lekka kolacja
zmniejszenie stresu
wyrobienie sobie nawyku chodzenia do łóżka codziennie o tej samej godzinie
Mogę też polecić tę herbatę na sen
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/