+- Fobia społeczna i depresja (https://fsid.pl)
+-- Dział: Choroby i zaburzenia (https://fsid.pl/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Dział: Nieśmiałość (https://fsid.pl/forumdisplay.php?fid=9)
+--- Wątek: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp (/showthread.php?tid=24)
Strony:
1
2
Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Szop - 01-07-2018
Jak w temacie. Czy znacie, bądź stosujecie jakieś ćwiczenia do walki z nieśmiałością?
Jakiś czas temu kupiłem sobie książkę Leil Lowndes "Pożegnanie z nieśmiałością"
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/25323/pozegnanie-z-niesmialoscia-85-skutecznych-metod-aby-zdobyc-pewnosc-siebie
Autorka pisze bardzo fajnym /jak dla mnie/ językiem, nie żadnym patetycznym, tylko tak trochę z pazurem, że książkę przyjemnie się czyta. Podaje w niej konkretne techniki i ćwiczenia, które mają pomóc w pozbyciu się nieśmiałości i podpiera je przykładami z życia. Przeczytałem, nieśmiałości do końca się nie pozbyłem, ale też /przyznam się bez bicia/ -nie zastosowałem wszystkich opisanych ćwiczeń
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Koretka - 28-08-2018
Mi bardzo pomagają filmy kanału "charisma on command" na yt, niestety po angielsku, ale na bardzo dobre porady
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Pani nikt - 30-08-2018
Ja wyznaje prosta zasade, ze w momentach niesmialosci robie cos co przypomina mi skok na gleboka wode - po prostu nie mysle i robie to co powinnam.
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Tod - 31-08-2018
No to fajnie że pani tak może, ale niektórzy z nas maja spore problemy z tak zwana "social anxiety" i są introwertykami, odezwanie się publicznie jest praktycznie niemożliwe dla mnie
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - endin - 05-09-2018
Ja z nieśmiałością walczę już dłuższy czas. Staram się wyobrażać sobie jakieś scenki, w których np. odzywam się do kogoś z jakimś pytaniem. Ważne, żeby było to jak najbardziej prawdopodobne. I jak już uważam, że przewidziałem każdą opcję, jak dalej sytuacja może się potoczyć i w jaki sposób ja na nie reaguję, staram się to zrobić w rzeczywistości. Powoli mi się udaje robić takie rzeczy, ale jednak jest to bardzo trudne i jeszcze długa droga mnie czeka.
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - EyeBlink - 05-09-2018
Ja czytam i wykonuję ćwiczenia z książki "Umysł ponad nastrojem".
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Dale Cooper - 23-12-2018
no okey ja też się zmuszam ale żebym spokojnie porozmawiał z młodą dziewczyną nie ma szans. Owszem starsze osoby lub dziewczyny co poznałem co nie czuje się skrępowany ale czy to bardzo młode czy z mojego wieku gdzie jeszcze są atrakcyjne nie umiem być sobą i pewnie wychodze na pajaca. Ogólnie niczym się nie różni starsze a młodsze bo do każdego jestem miły i rozmówny ale kiedy mam osobę fajną zawsze się motam na kasie i nie wiem co do okoła się dzieje . Dodam że już popłynąłem 160 zł odkąd pracuje
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Szop - 24-12-2018
Dale Cooper, gratuluję nowej pracy, lub pracy w ogóle, jeśli dobrze zrozumiałem
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Dale Cooper - 24-12-2018
już Szopie 8 miesięcy tam pracuje
RE: Nieśmiałość -ćwiczenia, poradniki, itp - Monia - 26-12-2018
Nieśmiali są egocentryczni i leniwi i to przede wszystkim nie pozwala im wyjść z nieśmiałości (przynajmniej u mnie tak jest), niedawno kupiłam taką książkę "Nieśmiałość" Philip G. Zimbardo. Jak przeczytam to dam znać czy jest dobra.